FEEL GOOD & BE HAPPY

Feel Good and Be Happy is een uniek traject waarbij we Coaching, Therapie en Recharge behandelingen combineren om een juiste balans te krijgen tussen Love, Body, Mind & Soul. 


LOVE

We gaan werken aan:

  • Een positief zelfbeeld, zelfliefde en zelfvertrouwen
  • Het overwinnen van angsten en onzekerheden
  • Het opkomen voor jezelf en je eigen mening
  • Grenzen aangeven en leren nee zeggen
  • Het creëren van gezonde relaties met vrienden, familie en partner


BODY

We gaan werken aan:

  • Algehele lichamelijke gezondheid 
  • Verhelpen van lichamelijke klachten
  • Voeding en patronen 
  • Dag en slaapritme 
  • Beweging en lichaamsoefeningen 
  • Lichaamsontspanning & massage 


MIND

We gaan werken aan:

  • Negatieve gedachten en gewoonten 
  • Vervelende ervaringen een plek geven 
  • Een emotioneel stabiele mindset opbouwen
  • Het verhelpen en leren omgaan met stress
  • Druk en hoge verantwoordelijkheden


SOUL 

We gaan werken aan:

  • Je eigen identiteit, wie ben je écht en wanneer ben je helemaal jezelf?
  • Het ontdekken en volgen van je levenspad ( doel, droom, passie) 
  • Het bepalen van je drijfveer, jouw visie. Waar sta je voor in het leven? 

Ik geloof dat wanneer er een juiste balans is tussen love, body, mind en soul, ieder mens in staat is om een gelukkig, evenwichtig, gezond en ontspannen leven te leiden. 

HOE GAAN WE TE WERK?

Het Feel Good & Be happy combinatie traject bestaat uit 8 tot 12 sessies van 1 uur. Tijdens dit traject gaan we jouw lichamelijke, emotionele en mentale klachten in kaart brengen om vervolgens een persoonlijk op maat gemaakt behandeltraject op te stellen. We volgen hierbij wel een bepaalde structuur, waarbij we als eerste met jou aan de slag gaan met je zelfliefde en zelfvertrouwen, vervolgens gaan we jouw lichaam en geest in balans brengen.  Wanneer je eenmaal in je kracht staat, gaan we je leren hoe je dichter bij jezelf kunt blijven. We gaan je leren om met een heldere mind jouw visie en doel in het leven na te streven.   

Ik zal verschillende coaching, therapie en mindfulness methodes en oefeningen gaan toepassen. Hierdoor zal je leren om beter te gaan luisteren naar je intuïtie en je lichaam, je bewust te worden van je patronen en gedachten en hoe deze om te zetten naar positieve gedachten. Daarnaast leer ik je verschillende effectieve lichaamsoefeningen voor een betere balans en lichamelijke gezondheid. Ik zal je meer vertellen over hoe lichaam en brein met elkaar in verbinding staan, zodat je beter begrijpt wat er in situaties van stress, angsten en onzekerheden met je brein, weefsels, organen en lichaam gebeurd.  De lessen vinden wekelijks plaats, afhankelijk van jouw persoonlijke wensen en mogelijkheden.

WAT ONTVANG JE? 

  • Een persoonlijk op maat gemaakt behandeltraject en werkschema
  • Onderzoeken en testen van lichamelijke, emotionele en mentale klachten
  • Informatie over hoe je lichaam en brein werkt  
  • 2 mindful outdoor coaching walkings in de natuur
  • 2 recharge behandelingen ( keuze uit massage, access bars of healing) 
  • Tools, methodieken, opdrachten en oefeningen vanuit coaching en therapie 
  • Oefeningen en opdrachten om negatieve gevoelens en denkpatronen om te zetten naar het positieve
  • Mindfulness en meditatieoefeningen
  • Verrichten van testen en opdrachten om je doel, droom, passie te onderzoeken


MEER INFORMATIE EN KOSTEN

De kosten van het traject hangt af van het aantal sessies, je wensen en mogelijkheden. Het gemiddelde aantal sessies bestaat uit 8 tot 12 sessies van 1 uur.  Voor vragen, het opvragen van een offerte of het bespreken van eventuele mogelijkheden, neem contact met mij op voor een vrijblijvend consult. 

Een coachtraject slaagt alleen wanneer er een klik is tussen beide partijen. Mijn begeleiding kenmerkt zich door professionaliteit, openheid en toegankelijkheid. Met een open houding en mindset is alles bespreekbaar zonder oordeel. Door middel van mijn betrokkenheid,  pro actieve en oplossingsgerichte houding, werken we samen om het beste resultaat te behalen. 

Wat kan mindfulness voor je betekenen?

Mindfulness is een effectieve methode om stress, piekeren, somberheid en angst te verminderen. Door middel van mindfulness zul je leren om meer met je aandacht in het moment te zijn. Je zult beter kunnen genieten en meer rust en ruimte te ervaren. Je wordt zelfbewuster en kunt hierdoor patronen leren te doorbreken, zoals over grenzen heen laten gaan, perfectionisme, zorgen maken over wat anderen over je denken, te veel verantwoordelijkheid nemen. Het leert je bewuster te worden van jezelf en alles om je heen. 

Interesse of meer informatie?

Wil jij graag meer informatie over het Feel Good & Be Happy Traject of heb jij interesse om het traject te starten? Vul dan het informatie formulier in op de contact pagina of bel mij gerust voor overleg op het nummer 06-38420003. 

Wanneer je aan het einde van het traject komt en in balans en vol zelfvertrouwen de regie in eigen handen neemt, nemen wij afscheid en zal je jouw vleugels spreiden om uit te vliegen naar een nieuw hoofdstuk van jouw leven. Een mooi nieuw begin, vol met nieuwe kansen en mogelijkheden en vooral veel geluk. Net als de cranebird: 

“THE BIRD OF HAPPINESS"